Ruta Gastronómica

#QueHayEnLaLonchera menos azúcar, más variedad


Hola mis queridos amigos de #Ruta5hn !! El día de hoy les traigo una lonchera bien variada y algo internacional.

Acompáñenme a ver #quehayenlalonchera:

Día 1:

Spring roll de cangrejo con aguacate, palitos de zanahoria y de pepino y una hoja de lechuga dentro acompañado de salsa soya; panqueque elaborado con avena y banano con miel , manzana con mantequilla de almendras y un mix de tustacas y rosquillitas para compartír.

¿Verdad que se les hizo agua la boca? Pues no duden en prepararla junto a las otras 4 opciones que a continuación les comparto: 

Día 2:

Aceitunas negras sin semilla, almendras, rollitos de jamón con queso, galletas saladas, y yogurt.

Día 3:

Palitos de zanahoria y pepino con salsa ranch, tortilla española (a base de huevo y papa), papaya y cereal cheerios.

Día 4:

Pan con frijoles fritos, mantequilla y queso; pincho de frutas (manzana, uva, fresa); deditos de pescado y broccoli con limón.

Día 5:

Sandwich de mantequilla de maní con jalea, sandía en trozos, palomitas de maíz y tortilla de harina con queso y jamón.   

Recuerden  agregar un bote con agua a sus loncheras y evitar al máximo los jugos y leches llenos de azúcares, colorantes y preservantes. 

¡Hasta la próxima!


GINA VALLADARES IS A HONDURAN CONTRIBUITOR AT #RUTA5HN. WRITE FROM TEGUCIGALPA, HONDURAS. SHE’S MARKETER, WIFE, MOM OF TWO; BLOGGER AND INFLUENCER; PASSIONATE ABOUT HELPING AND MOTIVATING OTHERS MOM. FOLLOW HER: 
INSTAGRAM: WWW.INSTAGRAM.COM/ESLAMAMAHN 
FACEBOOK: WWW.FACEBOOK.COM/ESLAMAMA504 
BLOG: HTTPS://ESLAMAMA.COM

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.