¡No celebres todos tus logros con comida!

Los latinos tenemos la linda costumbre de celebrar todo con un festín de alimentos.

¿Quién no disfruta de los platillos famosos de la abuela, o los postres de mamá y los recuerda hasta su vejez?. Yo aún puedo saborear el Relleno Negro (plato Beliceño) de mi Nana y los deditos de princesa de mi Abuelita.

Celebrar todos nuestros logros con comida es parte de nuestra cultura. Y aunque es delicioso, hay otras formas en que puedes celebrar sin desviarte del camino de tu buena relación con la comida.

Es decir, debemos dejar de ver los alimentos como “un premio” y dejarlos ser lo que son: alimento y nutrición para el cuerpo.

Aquí te dejo otras formas de celebrar tus logros:

  • Planear un viaje emocionante (puede ser de 1 día o más)
  • Visitar un paraíso de naturaleza (la playa, la montaña, un lago)
  • Salir a bailar con tus amigos o pareja
  • Comprarte algo especial solo para ti
  • Un masaje relajante de cuerpo entero
  • Un día de spa o mini-spa

No tiene nada de malo agregar alimentos al mix. Lo importante es que no todas tus celebraciones se basen en la ingesta de ellos, sino que encuentres otras cosas que disfrutes para el premio de celebración.

¡A tu salud!

Melissa Fortin

Coach Certificada de Nutrición, Pn1

www.melissawellness.blog

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