2022 allí te voy

Yo sé que ya días comenzó el 2022, pero aun tienes tiempo para hacer esto que te voy a decir.

1 min de lectura

Esto es lo más importante que harás este año y con frutos a lo largo de los demás años. No hay nada, nada mas importante que esto para que puedas lograr tus objetivos este 2022.

¿Porqué no pareces lograr tus metas por más que lo intentas año con año?

Por ejemplo:

Todos los años en Enero te propones que vas a dormirte temprano, que ya no te vas a desvelar y así te puedas levantar a hacer ejercicio. 

Pero por más que lo intentas, te desvelas viendo TikTok y nunca te levantas a hacer ejercicio.

Entonces te dices a ti mismo que no eres una persona mañanera, y que a ti no te funciona el ejercicio en la mañana. 

¿Te sucede algo así?

Hay 3 metas que te colocaste, en esta historia:

  1. Dormirte temprano
  2. Levantarte temprano
  3. Hacer ejercicio

Ahh creíste que solo había una ¿verdad?

Hay 3 capas a una meta o a un hábito:

  1. Meta de identidad
  2. Meta de proceso
  3. Meta de resultado

El dormirte temprano es una meta de proceso, al igual que levantarte y hacer ejercicio. Tu meta de resultado en este caso podría ser: perder peso, mejorar tu salud, etc. 

Pero, nunca pensaste en una meta de identidad. Una meta de identidad es aquella que te dice QUIEN ERES o QUIEN QUIERES SER, COMO QUIERES SER.

Por ejemplo: Quiero ser una mujer fresca y descansada, que tiene suficiente energía para disfrutar del ejercicio por las mañanas. 

Cuando te pones a pensar en quien quieres ser analizas cómo se comporta ese tipo de persona y mágicamente comienzas a comportarte como ella…sin el estrés agregado de “tengo que hacer esto o lo otro”.

Para todo hay un proceso, y al establecerte una meta, te sugiero que sigas este que es casi infalible:

  1. Determina tu identidad: quien eres, quien quieres ser
  2. Determina tus valores: qué es lo que a ti más te importa, cuáles son tus pilares de vida
  3. Determina tus prioridades: qué es lo más importante para ti para hacer primero, a qué le quieres dedicar más tiempo
  4. Determina tus metas: lo que ultimadamente quieres lograr

Si sigues ese orden, es mucho más probable que alcances tu meta y tal vez hasta mucho más rápido.

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Melissa Fortin

Melissa Fortín

Melissa Fortin
Certified Nutrition Coach, Pn1 & Personal Trainer
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Instagram: @melissafortin.wellness
Facebook: @Melissa_Wellness

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